上海华研治疗白癜风哪个医院好-白癜风饮食禁忌与调理要点

　上海华研治疗白癜风哪个医院好-白癜风饮食禁忌与调理要点，上海华研白癜风医院提示：饮食管理需“严格禁忌+科学调理”结合，双管齐下辅助治疗：

　　核心禁忌原则

　　绝/对忌口：进展期(白斑扩大)需完/全避免酒精、海鲜、高维C食物，稳定期可少量吃苹果、梨(维C<10mg/100g)。

　　个体化调整：过敏体质者额外避开芒果、菠萝;合并高血压者低盐饮食，合并糖尿病者控制糖分摄入。

　　调理要点

　　补充黑色素原料：每天吃100g瘦肉(牛肉、鸡胸肉)、1个鸡蛋，提供酪氨酸;每周吃2次动物肝脏(猪肝、鸡肝)，补充铜元素(铜是酪氨酸酶的“催化剂”)。

　　增加黑色食物摄入：黑芝麻(每天10g，煮粥或打豆浆)、黑豆(每周3次，与大米同煮)、黑木耳(凉拌或炒菜，每周2次)，中医认为“以黑补黑”可辅助色素生成。

　　均衡营养：每天500g蔬菜(深色蔬菜占一半，如菠菜、西兰花)、200g低糖水果(苹果、香蕉)，保/证维生素B、膳食纤维摄入，维持肠道健康。